Ведущий:

 Ирина Сергеевна Прокопенко, старший специалист по обучению персонала АНО «Мастерская заботы», медицинская сестра, психолог, более 6 лет читает лекции для среднего и младшего медперсонала и врачей по темам ухода, коммуникации с тяжелобольными пациентами и их родственниками.

Содержание:

• Сон и его нарушения
• Когда и как можно справиться самим, а когда надо подключать врачей?
• Что нужно изменить в жизни, чтобы сон вернулся?

Дополнительные материалы:

Презентация к вебинару по ссылке.

Таймкоды к видео:

0:41 Сон – что-то приятное или помеха?
1:24 Что такое сон?
3:13 Фазы сна. Засыпание. Медленная фаза. Быстрая фаза.
5:57 Для чего мы спим?  
9:17 Какие бывают расстройства сна?
13:58 Бессонница.
16:17 Что происходит с человеком при длительном нарушении сна.
17.30 Другие причины расстройства сна.
20:07 Что влияет на ваш сон?
40:56 Как можно бороться с бессонницей? Чек-лист.
51:07 Ответы на вопросы.

 

Вебинар подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Использовано стоковое изображение от Depositphotos.