Ведущий:

Варвара Николаевна Брусницына, эксперт учебного отдела ГБУЗ «Московский многопрофильный центр паллиативной помощи ДЗМ», телесно-ориентированный психолог

Содержание:

• Как понять что у вас эмоциональное выгорание, какие у него первые признаки?
• Какие есть стадии выгорания? Что происходит с организмом на каждой стадии?
• Каковы причины выгорания?
• Какие 5 привычек стоит выработать для профилактики появления эмоционального выгорания?
• Какие техники расслабления существуют?

Дополнительные материалы:

Презентация к вебинару по ссылке.

Таймкоды к видео:

01:40 что такое эмоциональное выгорание
06:22 диагностика выгорания (параметры теста Маслач)
14:12 модель эмоционального выгорания Дж.Гринберга
15:00 признаки первой стадии выгорания «Медовый месяц»
18:55 признаки второй стадии выгорания «Недостаток топлива»
21:40 признаки третьей стадии выгорания «Кризис»
25:46 признаки четвертой стадии выгорания «Хронические симптомы»
28:00 признаки пятой стадии выгорания «Пробивание стены»
32:45 характеристики людей, который предрасположены к выгоранию
52:02 привычки против выгорания
1:03:05 работа над своими убеждениями
1:09:12 Ответы на вопросы

 

Вебинар подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Использовано стоковое изображение от Depositphotos.