Для того, чтобы предотвратить появление контрактур в суставах, необходимо соблюдать правила позиционирования.Физиологичные позы, без натяжения и вытяжения мышц и связок, помогают профилактировать болезненное закрепощение суставов и сохранить максимально возможную функциональность опорнодвигательного аппарата.
Позиционирование на спине
1. Голова, лопатки и плечевые суставы лежат на подушке.
Важно
Не допускать провисания, это может привести к подвывихам.
2. Под локтем, предплечьем и кистью подложите подушку или свернутое полотенце (важно: что-то мягкое)
3. С помощью подушки или валикаотодвиньте руку от тела, кисть уложите ладонью вниз так, чтобы сустав не выгибался наружу и не загибался внутрь.
4. Под коленом положите большую не плотную подушку или валик.
Не допускайте провисаний в районе бедренной кости.
Стопы не должны быть вытянуты — подложите под них мягкий упор.
Следите, чтобы под одеялом стопа не меняла положение, не выгибалась и пальцы не загибались.
Позиционирование на боку
1. Нижнюю руку (ту, на которой человек лежит) выведите вперед и согните в локте. Плечо должно лежать на кровати, а предплечье и кисть — на подушке.
2. Вторую руку (верхнюю) положите на подушку или вдоль туловища.
3. Положите большую подушку или валик между ног — чтобы колени и голеностопные суставы не соприкасались и не давили друг на друга.
Гимнастика при контрактурах
Что нужно знать, как подготовиться
Гимнастика при контрактурах рук
Гимнастика при контрактурах ног
